Менять свою фигуру — это не только про питание и диету. Важно понимать свой организм и слушать его. Немного помогут вам в этом наши статьи
То, что вы едите до и после каждой пробежки, значительно влияет на ваши показатели бега и общее состояние здоровья, поэтому вам следует рассматривать диету как основную часть вашего тренировочного арсенала.
Действительно ли возможно быть вегетарианцем и при этом оставаться здоровым? Да, это так. Однако, миф о том, что диета без мяса вызывает симптомы дефицита жизненно важных веществ, еще существует.
На протяжении многих лет люди знают, что слишком много сахара вредно для организма. И все же мы едим его каждый день в количестве, значительно превышающем потребности нашего организма.
Спорт и питание - два самых важных компонента здорового образа жизни. Это не два независимых аспекта, а две сферы жизни, которые сильно влияют друг на друга.
Орехи, такие как кешью, миндаль и фундук, чрезвычайно полезны и обязательно должны быть включены в ваш рацион.
Большинство людей любят сладкое и время от времени увлекаются десертами с сахаром. Хотя существует множество причин чрезмерной тяги к сладкому...
Овсянка стала одним из самых популярных блюд на завтрак в последние годы. Независимо от того, молод человек или стар, овсянку любят все. И это оправдано! Ведь каша - это не только очень вкусно, но и очень полезно!
Какими бы сложными не были задачи нашей иммунной системы, она зависит от достаточного поступления витаминов и микроэлементов.
Если вы поклонник классических видов спорта, таких как пробежка, аэробика и велоспорт, нет необходимости отказываться от них, когда на улице мокро и ветрено.
Чем меньше вы отдыхаете, тем сильнее будете чувствовать голод. Это связано с тем, что недостаток сна влияет на гормоны, регулирующие аппетит, лептин и грелин.
Вы хотите набрать здоровый вес? Для того чтобы добиться увеличения веса, не следует набрасываться на пончик и колу. Такой способ набора килограммов не только приведет к отложению жира на животе, но и может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Наш сервис поможет вам безопасно увеличить вес и нарастить мышечную массу.
Ваше питание не будет состоять из одного или двух приемов пищи — вы получите целый сбалансированный комплекс питания, соответствующий суточной норме необходимой вам в день для набора здоровой массы.
Для вас мы составили меню богатое белком и сложными углеводами для здорового набора килограммов. И правильные спортивные тренировки для укрепления и увеличения мышечной массы.
Хотите избавиться от лишнего веса? Многие ошибочно полагают, что похудеть можно двумя способами: либо мало есть, либо много заниматься спортом, поэтому одни садятся на диету, а другие идут в спортзал.
На самом деле способ только один, и он включает в себя как корректировку рациона питания, так и подбор оптимальной физической нагрузки. Наш сервис поможет достигнуть ощутимых результатов уже через 4 недели, без вреда для здоровья и появления растяжек на теле. Ваше питание будет максимально комфортным, без чувства голода, а тренировки не изнуряющими, а затрагивающими все группы мышц.
Для вас мы подготовили меню - минимум жиров и углеводов, максимум белков и клетчатки. И программу тренировок для снижения процента жира в организме и поддержания мышц в тонусе.
Хотите поддерживать себя в отличной форме? Чтобы сохранить стройную и подтянутую фигуру, необходимо правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Но это вовсе не означает, что нужно постоянно следовать диете или заниматься в спортзале до изнеможения. Поддерживать форму гораздо легче, чем похудеть. Наш сервис может помочь вам не забывать о правильных приемах пищи и регулярных тренировках.
Для вас мы подготовили сбалансированное меню - в меру белков, жиров и углеводов, соответсвующее вашей дневной норме и вашим пожеланиям. И программу специальных тренировок для сохранения вашей формы.
Занимаетесь спортом и хотите нарастить мышечную массу? Чтобы добиться рельефного торса, округлости в мышцах, стоит приложить немало труда и желания. Силовые упражнения и грамотное питание - ключ к вашему успеху.
Наша программа питания поможет достигнуть заметный результат уже через четыре недели. Вы потеряете процент жировой массы, а мышечная увеличится, но все это возможно при соблюдении рекомендаций по питанию и соблюдение режима.
Мы предлагаем разнообразное меню, которое максимально богато белком, содержит сложные углеводы и клетчатку. И эффективную программу тренировок, которая затрагивает все группы ваших мышц.
Хотите похудеть или набрать вес? Заполните анкету, ответьте на несколько вопросов и вы получите диету наиболее комфортную для вас!
Сбросить вес вам поможет уникальное питание, которое вы будете переносить с комфортом не испытывая чувство голода. Если же вам нужно набрать массу, никто не посоветует вам налегать на мучное и жирное, диета с большим количеством сложных углеводов поможет вам в достижении результата.
Первые результаты и прекрасное самочувствие вы ощутите уже после первой недели!
